2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康建国記念の日 今日２月１１日は「建国記念の日」。神武天皇の即位日で紀元前６６０年１月１日（旧暦）。今日に至るまでの先人の努力に思いをはせ、更なる国の発展を願う日。 何事にも長い歴史がある。鍼灸の東洋医学は更に長い歴史がある。まさに […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康豆 今日２月１０日「世界豆デー」国連総会において定められた国際記念日です。豆の優れた栄養価などを知ってもらう目的。 東洋医学的に豆は体内の水の循環を良くする働きがあります。これによってムクミを改善し、痛みをやわらげます。 […]
2025年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月9日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康大雪、峠越え 大雪の峠は越えました。もうそんなに降らないからきれいに除雪する必要ない。 分かっていても、何か運動しないと身体がナマッてしまう。 今日も除雪しました。汗をかいて風呂に入る。晩飯で晩酌。 昨夜は12時間近く寝ました […]
2025年2月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月8日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康大雪のつづき 今年最強最長の寒波らしい。大雪の峠は過ぎたように思う。しかし、今夜も冷えてきた。 不要不急の外出するなという。仕事など無理せずに、ゆっくり休養するのがオススメ。 ブログもほどほどに、熱燗呑んで早めに寝るのが健康にイ […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康大雪つづき 大雪で歩道は埋まり車道はデコボコ。 健康のために歩きましょうといっても、危険ですね。健康よりも安全が大事。ケガをしては元も子もない。 歩かずに車に乗っても危険。不要不急の外出は避けるのが一番ですね。 家でゴロゴロし […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康大雪 久しぶりの大雪。雪かきで疲れました。 一気に片付けようと思っても無理。 少しずつ少しずつ片付け、少しきれいになった小さな喜び重ねながら進めるのが、飽きなくていい。 ゆっくり進めることで有酸素運動となり、脂肪燃焼で痩 […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康臆病 ある人が言った「一度きりの人生、臆病に生きなきゃ」。聞いた時は「そおだな」って思った。 しかし、臆病になってたらチャレンジできない。自分のしたい事できない。 ある程度のリスクを負って新しい事や自分の信ずる事をしなけ […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康甘味 ケーキなど甘いものが大好きな人は多い。でも、食べ過ぎると太るという事で我慢されている方が多い。 何でも取り過ぎはダメ、無さすぎも良くない。何事もほどほどが良い。 甘味は身体を暖め痛みを緩和する働きがあります。黒糖を […]
2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康立春 今日は二十四節気の始まりである「立春」です。から始まります。暦の上では春と言われるが、寒波が襲ってくる天気予報ですね。 二十四節気の始まりに合せて、新しい物を使い始めると良い日。 私は今日、市役所と保健所に書類 […]
2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康節分 季節の分れ目だから「節分」で、立春の前日と決まっている。今年は今日（2月２日）。 節分と言えば、豆まきだと思っていた。５歳以下の子供が豆を喉に詰まらせ５年間に４３名亡くなってる。 最近は恵方巻きが主流ですね。恵方巻 […]
