2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 yamay.sakura.ne.jp 未分類糖質 ９ なし 糖質なしの食生活でもしばらくは大丈夫ですし、ダイエットにもなります（これはお話であり推奨するものではありません）。 人間の身体は糖質を食べなかったら低血糖（血液中のブドウ糖が減る）となり生命維持エネルギーが無くなり死 […]
2025年4月24日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 yamay.sakura.ne.jp 未分類糖質 ６ 糖尿病（生活習慣） 前日のブログに書いたように糖尿病といえば2型糖尿病なので、以降は単に糖尿病と書きます。 40歳以上の4人に1人と急増している糖尿病です。戦前は１００人に１人ぐらいでした。戦後の食生活の変化（糖質の取り過ぎ）と運動不足 […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月6日 yamay.sakura.ne.jp 未分類睡眠障害 １１ 不安 ストレスを抱え込まない事が安眠への近道です。ベッドに入ってから不安な事を対策行動できない。今から睡眠の時間だからです。考えてもどうしようもない。考えても無駄だと思えばよい。また、明日の朝に考え行動すればよい。明日の朝に […]
2025年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年2月2日 yamay.sakura.ne.jp ２月の健康節分 季節の分れ目だから「節分」で、立春の前日と決まっている。今年は今日（2月２日）。 節分と言えば、豆まきだと思っていた。５歳以下の子供が豆を喉に詰まらせ５年間に４３名亡くなってる。 最近は恵方巻きが主流ですね。恵方巻 […]
