今日からは脂質について書いていきます。脂質は、三大栄養素（糖質・タンパク質・脂質）のひとつで生きていくためには必ず摂らなければなりません。糖質は身体を動かすエネルギー源・タンパク質は身体を作る材料・脂質はその両方に利用 […]