ビタミン　25　ビタミンE食べる量

　　一日にビタミンEをどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

　単位のｍｇ/日について。1ｇ（グラム）は1,000ｍｇ（ミリグラム）です。3．0ｍｇは3/1,000ｇであり0.003ｇです。1日あたり0.003ｇ食べるということです。