ビタミン　11　パントテン酸

　　一日にパントテン酸をどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

　単位のmｇ/日について。1ｇ（グラム）は1,000ｍｇ（ミリグラム）です。4ｍｇは4/1,000ｇであり0.004ｇです。1日あたり0.004ｇ食べるということです。