ミネラル　30　クロム食べる量

　一日にクロムをどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

　　単位のμｇ/日について。1ｇ（グラム）は1,000ｍｇ（ミリグラム）であり1,000,000μｇ（ミクロングラム）です。0.8μｇは0.8/1,000,000ｇであり0.0000008ｇです。1日あたり0.0000008ｇ食べるということです。