ミネラル　7　カリウム食べる量

一日にカリウムをどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

　単位のｍｇ/日について。1ｇ（グラム）は1,000ｍｇ（ミリグラム）です。400ｍｇは400/1,000ｇであり0.4ｇです。1日あたり0.4ｇ食べるということです。