ビタミン　7　ビタミンB2食べる量

　一日にビタミンB2をどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

　単位のmｇ/日について。1ｇ（グラム）は1,000ｍｇ（ミリグラム）です。0.3ｍｇは0.3

/1,000ｇであり0.0003ｇです。1日あたり0.0003ｇ食べるということです。

推定平均必要量・推奨量・目安量の定義については、ここをクリックしてください。

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