タンパク質　26　食べる量

　一日にタンパク質をどれくらい食べるのが良いかについては、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に載っています。

推定平均必要量・推奨量・目安量および目標量の定義については、ここをクリックしてください。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（最終更新：令和７年３月25日）から抜粋

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