内臓脂肪　２５　お茶

　お茶にはカロリーがないため、どれだけ飲んでも摂取カロリーに含まれません。しかし、コンビニでペットボトルに入ったお茶では風味や味を良くするために糖分が含まれているものがありますので、カロリーはどのくらいなのか確認してください。また、お茶の成分には脂肪分解をサポートするものが含まれています。

　お茶の効果として①便秘を解消する②血糖値を下げる③食べ過ぎを防ぐ④冷え性を改善する⑤脂肪燃焼を助けます。そして、清神を落ち着かせる効果も期待できます。お茶が直接内臓脂肪を減らすのではなく、間接的に効果を出します。

　海外では健康面での効能などが注目されています。カテキンやテアニンなどの緑茶の成分の効能が注目され、セレブや健康に意識の高い人に好まれています。日本茶の輸出額は、農林水産省の調べによると2022年は219億円で、10年で約3倍、2006年から比較すると約7倍にも拡大しています。