内臓脂肪　１　総論

　内臓脂肪が付いて増えていく原因は、「食べ過ぎ・飲み過ぎ」および「運動不足」です。

　簡単に言えば、身体へのＩＮＰＵＴ（食べる・飲む）エネルギーと身体からのＯＵＴＰＵＴ（運動）エネルギーの差が、身体に蓄積されるエネルギー（内臓脂肪）です。

　溜まった内臓脂肪が三大生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）を引き起こします。

　内臓脂肪は生活習慣で付きます。ゆえに、生活習慣を改めれば減ります。内臓脂肪は付きやすく取りにくいものです。これについて、明日以降詳しく書いていきます。

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