脂質　１９　BMI

　BMIは、「Body Mass Index」の略で、カラダの大きさ（肥満度）を表す指数です。 体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値です。

例えば、体重70ｋｇで身長162ｃｍ（1．62ｍ）の人はBMI=70÷1．62＾2＝60÷1．62÷1．62＝26．7

標準は22なので26．7は肥満です。

BMI値が25を超えると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病になる確率が2倍以上になります。

指標は18.5未満は「やせ」。18.5以上25未満は「普通」。25以上30未満は「肥満度1」。30以上35未満は「肥満度2」。35以上40未満は「肥満度3」。40以上は「肥満度4」。

　標準は22なので身長162ｃｍ（1．62ｍ）の人の理想体重＝22ｘ1．62＾2＝22ｘ1．62ｘ1．62＝57．7ｋｇです。現体重70ｋｇ－理想体重57．7ｋｇ＝必要減量12．3ｋｇ。ゆえに12．3ｋｇやせないとだめということです。

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