睡眠　４　量の３

　経済協力開発機構（OECD）が行った調査では、日本人の平均睡眠時間は調査対象 33ヵ国の中で最も短い（７時間４２分）です。33ヵ国の平均は８時間２９分です。

　これは眠りたくても眠れないとか、長く寝ると時間を損したような気になったりする。また、サボっていると思われたりするためかと思います。勤勉な日本人・横並び大好き日本人ですね。

　遠慮せずに、ご自身の最適な睡眠時間をみつけておやすみください。