花粉症、１

　そろそろ花粉症の季節ですね。対策を少し書きます。

　東洋医学的には衛気（外からの邪に対して身体を衛るバリア）を強める。補気の鍼灸治療がオススメですね。食べるものは玄米、芋、豆、カボチャ、キノコなどが良いですね。

　西洋医学的には腸内環境を整えアレルギー症状を軽減させる。食べるものはオリゴ糖（豆、キャベツ、タマネギ）、発酵食品（味噌、麹、酒粕）、食物繊維の多い食品（海藻、ゴボウ、大根）などが良いですね。