今年最強最長の寒波らしい。大雪の峠は過ぎたように思う。しかし、今夜も冷えてきた。 　不要不急の外出するなという。仕事など無理せずに、ゆっくり休養するのがオススメ。 　ブログもほどほどに、熱燗呑んで早めに寝るのが健康にイ […]

　大雪で歩道は埋まり車道はデコボコ。 健康のために歩きましょうといっても、危険ですね。健康よりも安全が大事。ケガをしては元も子もない。 　歩かずに車に乗っても危険。不要不急の外出は避けるのが一番ですね。 　家でゴロゴロし […]

　久しぶりの大雪。雪かきで疲れました。 一気に片付けようと思っても無理。 　少しずつ少しずつ片付け、少しきれいになった小さな喜び重ねながら進めるのが、飽きなくていい。 　ゆっくり進めることで有酸素運動となり、脂肪燃焼で痩 […]

　ある人が言った「一度きりの人生、臆病に生きなきゃ」。聞いた時は「そおだな」って思った。 　しかし、臆病になってたらチャレンジできない。自分のしたい事できない。 　ある程度のリスクを負って新しい事や自分の信ずる事をしなけ […]

　ケーキなど甘いものが大好きな人は多い。でも、食べ過ぎると太るという事で我慢されている方が多い。 　何でも取り過ぎはダメ、無さすぎも良くない。何事もほどほどが良い。 　甘味は身体を暖め痛みを緩和する働きがあります。黒糖を […]

　今日は二十四節気の始まりである「立春」です。から始まります。暦の上では春と言われるが、寒波が襲ってくる天気予報ですね。　　 　二十四節気の始まりに合せて、新しい物を使い始めると良い日。 　私は今日、市役所と保健所に書類 […]

　季節の分れ目だから「節分」で、立春の前日と決まっている。今年は今日（2月２日）。 　節分と言えば、豆まきだと思っていた。５歳以下の子供が豆を喉に詰まらせ５年間に４３名亡くなってる。 　最近は恵方巻きが主流ですね。恵方巻 […]

　２月は、春にパット芽生えられるようにグッとエネルギーをため込む月です。 　十二支で言えば「寅」。この漢字はグィッと狙いを定めて弓を引く形。春の芽生えでどっちの方向に進もうか熟慮する期間として良いと思います。「木」が芽生 […]