閉蔵

　鍼灸の東洋医学で冬は「閉蔵（へいぞう）」です。蔵を閉じて、今あるもので過ごすということ。　蔵にしまっておく。

　冷蔵庫から多くの食材を出さず、質素で少量にすること。身体にも脂肪の蓄えがあるので小食で大丈夫です。

　特に１月は満腹にしない方がいいです。激しい運動を避ける、冬眠するがごとく。

Follow me!