不眠症では死なない

　不眠症の方は多いです。女性の方が多く、年齢の高い方が多い傾向にあります。

　睡眠時間によって判断されるものではない。短い睡眠時間でも大丈夫な方もおられる。

　夜の睡眠が十分でないために昼間眠くなるのは良くない。昼に寝るならイスに座り１５分ぐらい。長く寝ると夜眠れなくなり悪循環に陥る。

　不眠症だけの原因でお亡くなりになられた方はいません。死ぬことはないから深刻に考えてはいけない、って言いたいだけです。

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