自分の身体に聞く

　健康のために〇〇が良い、●●は身体に良い食べ物、▢▢の漢方薬より■■が効くなど方策は多くあります。

テレビ放送していた、有名人が使ってる、友だちに奨められた等の情報源も多岐にわたります。

　それが本当に良いものなのか？他の人が改善されたからといって自分も良くなるのか？また、高価だから良いものとは限らない。

　迷った時に一番頼りになるのは自分の身体の感覚ですね。自分が心地よく感じるか、自分がどう変化するか、など自分の身体に聞いて、良いものは良い。

（写真のごとく、身体が「良い」と言っても食べ過ぎはダメ）

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